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Vegetariano o Vegano

Vegetariano o Vegano
Por Marisa 19 de enero de 2015 Sin comentarios

Estas confundido que diferencia hay entre un vegetariano y un vegano? ¿Cuáles son las características de cada uno? ¿ Que es lo que comen?

En Good Express TODOS SON BIENVENIDOS, no interesa cuál sea tu preferencia o que tipo de alimentación es la que haces estrictamente, lo que nos gusta es ser parte de ti, tu aliado a tomar las mejores decisiones y en un solo lugar. Por eso te compartimos esta pequeña guía.

¿Qué es un vegetariano?

Las personas vegetarianas son aquellas que en su alimentación no incluyen carne ni pescado, pero sí es posible que consuman productos animales que no causen la muerte del animal.

Tipos de vegetarianismo

Cabe destacar que se puede establecer una clasificación de vegetarianos en función de los alimentos que comen:

  • Lacto-ovo vegetarianos comen huevos y lácteos.
  • Lacto-vegetarianos que solo incorporan lácteos en su dieta.
  • Vegetarianos estrictos que no consumen ni lácteos ni huevos solo vegetales.
  • Veganos que no comen nada que proceda de un animal.

¿Qué es un vegano?

Los veganos son personas que no comen ningún tipo de alimento de origen animal, de forma que además de no comer carne ni pescado, también renuncian a productos como la leche, los huevos, la mantequilla, la miel, etc.

Su alimentación se basa en verduras, frutas, cereales, legumbres, frutos secos y demás alimentos que procedan del mundo vegetal.

Lo importante es que tengas una alimentación balanceada, que aprendas a escuchar a tu cuerpo y dejemos de comer por ansiedad, nervios o estrés. Tu tienes la oportunidad de alimentarte para vivir más años, para estar con mas energía y con la mejor actitud de iniciar cada día.

En Good Express contamos con los mejores productos que pueden ayudarte a lograr tus metas de este 2015.

Publicado en: Salud
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María Montemayor es pionera en el tema de la Psicología de la Alimentación, un nuevo enfoque que está a la vanguardia en el campo de la salud nutricional. Aborda efectivamente distintos temas complejos como inhabilidad para bajar de peso, retos de imagen corporal, temas de salud como digestión, fatiga, cambios de humor, del sistem...