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Mantente saludable en las fiestas decembrinas

Mantente saludable en las fiestas decembrinas
Por Marisa 2 de diciembre de 2014 Sin comentarios

Se acerca el fin de año y con ello los excesos y sabemos que es algo inevitable por la cantidad de ricuras que trae esta temporada, pero ya es hora de tomar conciencia no solo por el par de kilos que podemos subir en tan solo un mes, si no que no tenemos que sufrir por cada bocado que comemos, podemos comer cosas muy ricas y saludables; o simplemente cambiando algunos hábitos que nos ayudaran a tomar con mejores decisiones esta temporada.

Te compartimos estos tips para tomar mejores decisiones:

  • Toma un shot detox
  • Desayuna de forma saludable
  • En el plato principal, incorpora ensaladas verdes que te ayuden a digerir
  • Procura alternar el consumo de bebidas alcohólicas con otras que no lo sean
  • Manténte activa, para quemar esas calorías de más
  •  No olvides controlar las porciones y masticar bien todos tus alimentos para sentirte satisfecho por más tiempo
  • Toma Té, durante toda la temporada invernal puedes recurrir a estas bebidas para hidratarte correctamente, acabar con los antojos y, por si fuera poco, ayudar a tú digestión

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Publicado en: Salud
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