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Fatiga Crónica

Por admin 6 de octubre de 2014 Sin comentarios

¿Te sientes cansada todo el tiempo?

Quizá tengas un Síndrome de Fatiga Crónica

Se refiere a un cansancio intenso y continuo (fatiga) que no se alivia con el descanso y no es causado directamente por otras enfermedades. Este síndrome ocurre con mayor frecuencia en mujeres de 30 a 50 años.

Los síntomas del síndrome de fatiga crónica son similares a los de la gripe y otras enfermedades virales comunes.

SINTOMAS

• Dolores musculares

• Dolor de cabeza

• Fatiga extrema.

• No sentirse descansado después de haber dormido suficiente tiempo.

• Falta de memoria.

• Problemas para concentrarse.

• Confusión.

• Dolor articular pero sin hinchazón ni enrojecimiento.

• Dolores de cabeza diferentes a los que ha tenido en el pasado.

• Irritabilidad.

• Dolor de garganta

• Sensibilidad en los ganglios linfáticos del cuello o la axila.

Debes de asegurarte si al tener estos síntomas estás teniendo un Síndrome de Fatiga Crónica, lo cuál debes de consultar con un especialista.

TE RECOMENDAMOS:

Incluir en tu dieta vitamina C: Se puede alcanzar un nivel óptimo de Vitamina C al consumir cítricos. La consecuencia de tomar tu dosis diaria de cítricos y conseguir buenas concentraciones de Vitamina C, es que disminuyen los niveles de vanadio. Este mineral, en cantidades superiores a las normales, es culpable de provocar estados bipolares en una depresión o cansancio crónico.

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Meditación: Meditar y escuchar a tu cuerpo solo te toma de 10 a 15 minutos, escucha lo que tu cuerpo te esta pidiendo ¡DESCANSAR! Y toma tu día más relajado.

Publicado en: Salud
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¿Quién es María Montemayor?

María Montemayor es pionera en el tema de la Psicología de la Alimentación, un nuevo enfoque que está a la vanguardia en el campo de la salud nutricional. Aborda efectivamente distintos temas complejos como inhabilidad para bajar de peso, retos de imagen corporal, temas de salud como digestión, fatiga, cambios de humor, del sistem...