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Posts tagged 'strawberry'

Por Good Express 9 de mayo de 2016 Sin comentarios

Overnight Strawberry Chia Oats

Este #LunesSinCarne les tenemos una receta para iniciar la mañana de manera correcta y saludable, haciendo unos overnight chia oats, pero agregándoles el toque de las fresas. Es súper rico y saludable :D

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INGREDIENTES

  • 1 Taza de yogurt de vainilla griego
  • 1 Taza sin azúcar de vainilla leche de almendras
  • 1 Taza de fresas en rodajas
  • 1½ Taza de avena
  • 3 cucharadas de semillas de chía
  • 1 Cucharadita de vainilla
  • Toppings: Pistachos machacados, mantequilla de almendras, chocolate negro, rodajas de plátano y fresas en rodajas.

PREPARACIÓN

  1. En primer lugar, en una licuadora o procesador de alimentos, invierte el yogurt griego, leche de almendras, y fresas juntos. Se parecerá a un batido de fresa!
  2. Luego, coloca la mezcla en un recipiente mediano y mezcla 3 cucharadas de semillas de chía y 1 cucharadita de vainilla. A continuación, mezcla la avena.
  3. Coloca en el refrigerador durante toda la noche. Cubre con rodajas de plátano, fresas en rodajas, los pistachos triturados, y mantequilla de almendra chocolate negro.
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¿Quién es María Montemayor?

María Montemayor es pionera en el tema de la Psicología de la Alimentación, un nuevo enfoque que está a la vanguardia en el campo de la salud nutricional. Aborda efectivamente distintos temas complejos como inhabilidad para bajar de peso, retos de imagen corporal, temas de salud como digestión, fatiga, cambios de humor, del sistem...