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Posts tagged 'meditacion'

Por Usuario Genérico 20 de junio de 2017 Sin comentarios

5 Cambios para un futuro más sano

¿Por qué dejar para mañana lo que puedes hacer hoy? Empieza desde hoy a hacer cambios saludables y positivos en tu vida para que en un futuro tengas una buena salud y te sientas orgulloso de haber empezado desde joven. Por esta razón te damos 5 cambios que puedes empezar desde hoy para que tengas un futuro más sano.

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Por Usuario Genérico 20 de junio de 2017 Sin comentarios

Los beneficios del yoga

Si estas pensando en mejorar tu salud no solo física sino también mental y espiritual, entonces tu mejor opción es empezar a practicar yoga. En esta ocasión te traemos un especial sobre esta disciplina, para que sepas como comenzar, qué tipos de yoga hay, los beneficios de practicarla y mucho más.

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Por Usuario Genérico 14 de junio de 2017 Sin comentarios

Tips de Meditación

Meditar es una excelente forma para cuidar y sanar nuestro cuerpo y mente, por esta razón te damos algunos de los tips más importantes para que empieces a meditar y te des cuenta de los increíbles beneficios que esta actividad te puede brindar.

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Por Usuario Genérico 1 de junio de 2017 Sin comentarios

Necesito ser más zen ¿Tienen herramientas para estar más tranquilo y relajado?

Uno de los retos más fuertes por la carga de trabajo y estilo que llevamos todos los días es mantenernos relajados y en actitud zen. Sin importar nuestra apretada agenda de trabajo, las tareas de la escuela, los deberes del hogar y las múltiples cosas que tenemos que hacer en un día, es difícil tomarnos un tiempo para relajarnos.

Pero nuestro cuerpo es muy consciente toda la tensión que acumulamos podría iniciar una reacción en cadena de problemas de salud. Es por eso que es tan importante tener una rutina de relajación para aquellos momentos en que perdemos la calma. Te damos algunos tips para olvidarte del estrés y liberarte de la tensión. Nosotros te traemos estos tips y productos para sentirte más zen y relajado todos los días:

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1.- Escucha música

La música genera biorritmos positivos y cambia el estado de ánimo.

2.- Respira

Presta atención a cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. Escucha tu respiración y oxigena tu mente.

3.- Sal a caminar

Camina durante 10 minutos al aire libre y observa tu entorno, esto despejara tu mente.

4.- Consume alimentos ricos en vitamina C

Come una naranja por ejemplo, su contenido en vitamina C ayuda a disminuir el exceso de cortisol, la hormona del estrés.

5.- Mantente hidratado

Bebe un poco de agua cada vez que sientas que el estrés se apodera de ti, esto calmara tu ansiedad.

6.- Ejercítate

Practicar algún deporte nos ayuda a disminuir el exceso de cortisol. Estirar los músculos y las articulaciones libera la tención.

7.- Toma un baño

El agua caliente nos ayuda a relajarnos, reduce el estrés y tranquiliza la mente. Puedes agregar tus sales de baño favoritas a tu tina para crear una atmosfera de relajación.

8.- Aromaterapia

Oler un aroma que te recuerde algún momento feliz de tu vida mejorara tu estado de animo. Puedes tener alguna vela aromática en tu habitación y encenderla cuando quieras relajarte.

9.- Medita

Al despertar o al final de tu día tomate unos minutos para meditar y conectarte con tu mente y cuerpo.

10.- Convive con la familia o amigos

Mantener lazos estrechos con nuestros seres queridos nos proporciona múltiples beneficios físicos y emocionales, principalmente mejora nuestro estado de animo.


Nuestros productos favoritos para llevar una vida Zen son los siguientes:

Aromaterapia: Es excelente para mantener la calma en cualquier lugar, aromaterapia busca reestablecer la armonía y el equilibrio del cuerpo a través de los aceites esenciales que son extraídos de plantas, semillas, cortezas y flores. Al ser 100% naturales es seguro para utilizarse en mujeres embarazadas, niños y bebés desde los primeros días de vida. La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional, sino que la acompaña y hace que sus efectos sean más rápidos y duraderos porque llegan a la raíz emocional. ¡Pruébala te encantará!

Vela de mandarina: Esta deliciosa vela de cera de soya es perfecta para relajarte y consentirte, además de ambientar cualquier lugar, es utilizada como hidratante corporal. Su cera al fundirse a una temperatura menor a las de parafina puede ser utilizada en su estado líquido para masajear el cuerpo y descontracturarlo y disfrutar de su calidez.

El aceite esencial de mandarina tiene propiedades sedantes. Esto quiere decir, que nos puede ayudar a superar una inflamación y reduce la actividad dañina en el sistema circulatorio, sistema digestivo, nerviosos y excretor. Sus propiedades tónicas ayudan a reafirmar la piel y la manteca de karité a hidratarla, consiéntete con esta deliciosa vela en pareja.

Programa de meditación: Project meditation studio y Good Express traen para ti este programa de 7 días con el que aprenderás los principios básicos de la meditación y cómo atraer abundancia y prosperidad a tu vida por medio de meditaciones guiadas y un exclusivo manual digital. Es perfecto para iniciar en el mundo de la meditación y sentirte mas conectado contigo mismo.

Tapete de meditación:Tapete con figura de mandalas y decretos positivos para Yoga, playa y decoración. Hecho a base de tela y a mano perfecto para relajarte y es un gran acompañante para sentirte cómoda en tus momentos de meditación.

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Por Good Express 29 de marzo de 2017 Sin comentarios

5 Formas de consentirte

Es importante consentir nuestro cuerpo, mente y alma. Consentirnos no significa gastar mucho dinero, es simplemente estar contigo y hacer algo que te haga feliz o algo que te ayude a levantarte en un mal momento.No necesitas mucho tiempo, unos minutos para ti pueden ser una gran inversión para sentirte feliz y renovada. ¡Inténtalo! Nosotros te recomendamos 5 formas para hacerlo:

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¿Quién es María Montemayor?

María Montemayor es pionera en el tema de la Psicología de la Alimentación, un nuevo enfoque que está a la vanguardia en el campo de la salud nutricional. Aborda efectivamente distintos temas complejos como inhabilidad para bajar de peso, retos de imagen corporal, temas de salud como digestión, fatiga, cambios de humor, del sistem...