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Posts tagged 'dieta'

Por Store Owner 13 de marzo de 2016 Sin comentarios

Tónicos Reto Semana Santa

FAT BLAST SHOT

INGREDIENTES

  • 3 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1 pizca de pimienta cayena
  • 1/2 cucharadita de jengibre rayado

PREPARACIÓN

Mezcla muy bien todos los ingredientes en un vasito y tómalo como shot! Esta mezcla de superfoods ayudará a acelerar tu metabolismo y hará que tu digestión sea mucho más efectiva. Procesarás mucho mejor los carbohidratos y aprovecharás mejor los nutrientes de los alimentos


DEBLOAT WATER

INGREDIENTES

  • 1 pepino sin semillas
  • 1 puño de cilantro
  • 1 cm de jengibre rayado
  • jugo de medio limón
  • 1 taza de agua Licuar todo y servir

PREPARACIÓN

El pepino ayuda a desinflamar y regular el PH interno. Te hidrata pero sin hacerte retener líquidos. El cilantro es buenísimo para desintoxicar hígado y sangre. El jengibre es antibiótico natural y apoya la digestión. Limón limpia intestinos de bacterias y desintoxica riñones.


AGUA DEPURATIVA

INGREDIENTES

  • 1 litro de agua tibia (muy importante no usar el micro!)
  • termo para mantenerla caliente a lo largo del día

PREPARACIÓN

Toma un traguito de agua tibia cada media hora.
Ésta práctica de la medicina ayurvédica te ayudará a limpiar tu sistema linfático, eliminar toxinas, ayuda a deshacer depósitos de grasa, apoya digestión y mantiene metabolismo activo durante el día. Es el mejor remedio para deshacerte de celulitis en piernas y pompas!

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Por Good Express 13 de marzo de 2016 Sin comentarios

Snacks Reto Semana Santa

BANANA BITES

INGREDIENTES

  • 1/2 plátano en rodajas
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 tostadita de arroz integral en pedazos • canela

PREPARACIÓN

1. Coloca el plátano sobre un plato y cubre con mantequilla de almendra
2. Coloca pedacitos de la tostada de arroz como adorno y espolvorea un poco de canela


JITOMATITOS A LA ITALIANA

INGREDIENTES

  • 1 taza de jitomatitos cherry
  • 1/2 taza de albahaca fresca picada
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • sal de mar y pimienta negra al gusto

PREPARACIÓN

Coloca todos los ingredientes en un bowl y revuleve muy bien.


PUDIN DE CHIA

INGREDIENTES

  • 3 cucharadas de chía
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 2 dátiles en pedazos pequeños
  • 10 almendras
  • 1/2 plátano picado

PREPARACIÓN

1. Remoja la chía en la leche de almendras y déjala reposar 10 min.
2. Coloca los pedazos de dátil, almendras, plátano y canela


CHIPS DE CAMOTE

INGREDIENTES

  • 2 camotes medianos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de aceite de coco derretido
  • sal de mar
  • pimienta negra
  • chilito en hojuelas

PREPARACIÓN

1. Precalienta tu horno a 180oC
2. Corta los camotes en círculos muy delgaditos y colócalos en una charola
3. Mezcla el aceite de coco y el aceite de oliva y cubre el camote usando una brocha
4. Sazona con sal, pimienta y chilito
5. Hornea durante 20-25 min. o hasta que estén doraditas (si tu horno no calienta parejo, voltea la charola para que no se quemen)


MANZANA Y MANTEQUILLA DE ALMENDRAS

INGREDIENTES

  • 1/2 manzana
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • Canela

PREPARACIÓN

1. Corta la manzana en pedazos medianos
2. Cubre con mantequilla de almendra y canela 3. Disfruta a media tarde con tu té favorito :)

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