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Delicioso " Bowl de Matcha"

Delicioso " Bowl de Matcha"
Por Good Express 30 de noviembre de 2016 Sin comentarios

En este día 2 " Especial de Matcha" traemos para ti una receta que sin duda será tu favorita de todas y ¿porque? simple, imagina un desayuno perfecto el cual cuente con la cantidad adecuada de antioxidantes y valor nutricional. Es posible y lo mejor de todo que el ingrediente especial si aún no te animas a probarlo esta es la ocasión ideal para hacerlo, "Bowl de Matcha". Quédate entérate y anímate a preparar esta sencilla receta.



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    TAZA DE MATCHA SMOOTHIE

    Ingredientes

    • Un puñado de col rizada o espinacas
    • 1/2 plátano congelado, cortado en rodajas
    • 1/4 taza de piña fresca congelada, picada
    • 1/2 taza de leche de coco sin azúcar
    • 1 cucharadita de mantequilla de almendras
    • 2 cucharaditas de chia
    • 1 cucharadita de polvo matcha
    • 1/2 cucharadita de polvo de maca
    • 1/2 cucharadita de lino molido
    • coco rallado

    Preparación

    1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora, mezclar hasta que esté suave
    2. Con una espátula, batir el batido en un recipiente
    3. Cubra con su fruta favorita
    4. Comer inmediatamente


    ¿Qué debemos saber del Té Matcha?

    Nos brinda un alto contenido en antioxidantes, previene el envejecimiento, reduce la inflamación y te ayuda a perder de peso. Rico en L- teanina, aminoácido que relaja y proporciona energía sin agotar. Como mencionamos es un un quemador de grasa, aumenta el metabolismo y quema calorías. Reduce el colesterol y azúcar en la sangre y no eleva los niveles de insulina ni la presión arterial

    ¿Antioxidantes? ¿

    Los antioxidantes son compuestos naturales químicos que previenen el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Utilizando el método de prueba conocido como ORAC (capacidad de absorción de radicales de oxígeno) el te matcha posee 1.300 unidades por gramo, unas veinte veces más que las granadas o arándanos

    ¿Desintoxicante?

    Contiene un alto nivel de fibra dietética fácilmente absorbible con lo que alivia el estreñimiento y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Es también rico en fibra, vitamina C, selenio, cromo, zinc y magnesio.

    Matcha es un desintoxicante eficaz y natural. Es más rico en clorofila que otros tés, el elemento que da al té su color verde, y que ayuda a eliminar del cuerpo toxinas, metales pesados, tóxicos, dioxinas y disruptores hormonales.



    receta, healthy, bowl Publicado en: Recetas
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